今日のメニュー

12月2日(月)

ごはん　魚のごま焼き　さつまいものレモン煮　きのこのみそ汁

　おみそ汁には、えのきとしめじがたっぷり入っています。きのこの旬は9月〜11月ですが、ぶなしめじや白いえのきたけは人工的に栽培したものなので、一年中手に取りやすいですね。食物繊維が豊富でお腹の調子を整えてくれて、ビタミンB1は疲労回復にも効果的です。

おやつ　フレークバー（ココア）