今日のメニュー

ごはん　ポークソテー　ケチャップスパゲティー　キャベツスープ

　塩としょうゆのシンプルな味付けのポークソテーはしっかりと火を通しつつ、身が硬くなりすぎないよう気を付けました。ビタミンＢ群を豊富に含む豚肉は疲労回復に効果があり、中でもビタミンB１はご飯やパンなどの糖質を体内で燃やし、エネルギーへと変えてくれるそうです。

おやつ　スティックメロンパン