もぐもぐキッチン

今日のメニュー

12月6日（水）

ごはん　コーンスープ中華風　厚揚げのケチャップ煮　ブロッコリーのおかか和え

厚揚げは大豆からできており、たんぱく質が豊富に含まれています。

カルシウムや鉄分は木綿豆腐より多く含まれているそうです。

ケチャップ煮にする事で、醤油や味噌よりも塩分を控え、トマトの旨みがたっぷりのやさしい味に味付けしました。

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