3月25日 (火)
ごはん 魚のチーズパン粉焼き ブロッコリーサラダ ポトフブロッコリーサラダ［4人分］ブロ…
3月24日 (月)
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3月24日 (月)
ごはん 生揚げのみそ炒め 春雨スープ ウエハース生揚げには良質なタンパク質やビタミンKなどの栄養…
3月21日（金）
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3月21日 (金)
ごはん 肉じゃが みそ汁 納豆和え「こうや豆腐」には、骨粗しょう症の予防に効果的なイソフラボンが…
3月19日（水）
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3月19日 (水)
ツナそぼろ丼 おからサラダ すまし汁ツナそぼろ丼(4人分)ツナ180g 人参1/2本 い…
3月17日 (月)
トマトスパゲッティ カブとツナのサラダ わかめスープかぶの葉には、カルシウム、鉄分、葉酸などたく…
3月17日（月）
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3月14日（金）
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