8月9日(金)

おかずには夏野菜のナス、ピーマン、オクラがスープにはモロヘイヤが入っています。夏野菜にはビタミンCや汗で失われやすいカリウムやマグネシウムなどミネラルが豊富です。旬の食べ物はその時期に必要な栄養を補ってくれますよ。