8月7日 (月)

モロヘイヤは夏の暑い時期が旬です。カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれています。モロヘイヤはおひたし、和え物、炒め物など、ほうれん草のように色々な料理に万能です。ぜひ食べてみてください。