8月26日 (月) ごはん ひじきの炒め煮 みそ汁 ひじきにはカルシウム、食物繊維が豊富です。100gあたりの含有量は牛乳の12倍含まれます。食物繊維はまた血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール量を低下させる働きがあります。 紅茶スコーン 8月23日 (金) 前の記事 8月26日 (月) 次の記事