7月3日 (月)

なすにはカリウムが含まれていて余分な塩分や水分を体外に排出してくれます。水分とともに体の熱を放出してのぼせやほてりを和らげる効果があり、だるさや食欲不振などの夏バテ症を予防・緩和することが可能です。暑い日がまだまだ続くと思うので水分補給をしっかり摂り夏野菜を食べて乗りきりましょう！