7月29日 (月) ごはん カレー肉じゃが とろろ昆布汁 とろろ昆布は細胞が細かく削られていることで成分の吸収効率が良く、食物繊維を普通の昆布よりも多く摂取することが可能になります。中でもカルシウムは牛乳の4倍も含まれています。 クッキー 7月26日(金) 前の記事 7月29日 (月) 次の記事