7月13日(木) 納豆ごはん 冷しゃぶ みそ汁 蒸し暑い日に食べやすいさっぱりとしたメニューでした。納豆に含まれる鉄分は、お肉やビタミンCが含まれる野菜と一緒に食べることで吸収率がアップします。 さつまいもサンド 7月12日 (水) 前の記事 7月13日(木) 次の記事