6月7日 (金) ひじきこばん ほうれん草の白和え みそ汁 ひじきは食物繊維、カルシウム、鉄などが多く含まれています。鉄やカルシウムは肉、魚などのタンパク質が豊富な食品と食べると吸収率が高まります。 焼きそば 6月6日 (木) 前の記事 6月7日 (金) 次の記事