6月11日 (火)

ニラは緑黄色野菜の中でもトップクラスのβカロテンが含まれています。βカロテンは体内でビタミンAに変換されます。目や皮膚の粘膜を健康を保ちます。またビタミンEも多く含まれ肌荒れ防止、シミそばかすのケアになります。