3月31日(金) ごはん 肉じゃが みそ汁 肉じゃがの豚肉に含まれるビタミンB1はエネルギーを作るために必要な栄養素です。そんなビタミンB1は玉ねぎに含まれるアリシンを一緒に摂ることで効果が高まります。 クッキー 3月29日(水) 前の記事 3月31日(金) 次の記事