3月17日 (月) トマトスパゲッティ カブとツナのサラダ わかめスープ かぶの葉には、カルシウム、鉄分、葉酸などたくさん栄養が含まれています。中サイズのかぶ1束(約80g)で、牛乳1杯分と同じくらいのカルシウムが含まれています。 抹茶マフィン 3月17日(月) 前の記事 3月19日 (水) 次の記事