3月13日 (木)

ブロッコリーは、ビタミンCが豊富に含まれています。可食部100gあたり140mgを含んでおり、これはイチゴの2.3倍、レモン果汁の2.8倍の量です。ビタミンCはコラーゲンの生成や疲労回復や美肌効果が期待できます。