2月7日(火)

今が旬の白菜にはビタミンＣやカリウムなどの栄養があります。水に溶けやすいので煮汁ごと食べられる、スープや煮物などにするのがおすすめです。子どもたちに人気の干しいわしには子どもたちの成長に欠かせないカルシウムが豊富です。