12月24日 (火) ごはん 鶏肉のトマト煮 フレンチサラダ コンソメスープ リコピンはトマトに豊富に含まれる抗酸化成分で、トマト缶にも多く含まれています。また、加熱することでリコピンの吸収率があがります。 マカロニあべかわ 12月24日(火) 前の記事 12月25日(水) 次の記事