12月23日 (月) 鮭ごはん おでん みそ汁 ヨーグルト 昆布に含まれるミネラル量は、牛乳の約23倍も多く含まれます。他の食品に含まれるミネラルに比べ、体内への消化吸収率が高く、約80%が体内に吸収されると言われています。 チーズ蒸しパン 12月23日(月) 前の記事 12月24日(火) 次の記事