12月14日 (木)

おでんに入ってるちくわは、高タンパクで低脂肪なのが特徴です。鉄分も多く含まれているので女性の鉄分補給が手軽にできる食材です。ちくわのたんぱく質には良質なアミノ酸が含まれているので、体調不良時の栄養補給にも最適です。