12月12日 (木) ひじきごはん とろろ昆布汁 ヨーグルト ひじきにはカルシウムと食物繊維が豊富です。カルシウムの含有量は海藻類の中でもトップクラスで牛乳の10倍以上含まれています。 ひとくちゼリー 12月12日(木) 前の記事 12月16日(月) 次の記事