11月6日 (水) 食パン 鶏ささみのごまからあげ オーロラサラダ ころころスープ ささみにはビタミン類が豊富に含まれています。ナイアシンには、血糖値を下げ、血液の循環を促進し、疲労回復や消化器系を守る働きがあります。 ココアバナナマフィン 11月5日 (火) 前の記事 11月6日 (水) 次の記事