11月18日 (月) ごはん 春雨のそぼろ炒め わかめスープ わかめにはカルシウムやミネラル、ビタミンKが豊富に含まれています。ミネラルは血圧上昇を抑える、代謝を活発にして心身を活性化する効果があります。 抹茶スコーン 11月15日 (金) 前の記事 11月18日 (月) 次の記事