11月13日 (水) ごはん からあげの甘酢あん おからサラダ すまし汁 ねぎの緑色の部分にはβ-カロテンが豊富に含まれています。抗酸化作用があり、動脈硬化やがんなどの生活習慣病の予防にも効果が期待できると言われています。 キャロットケーキ 11月12日 (火) 前の記事 11月13日 (水) 次の記事