10月3日 (木) 人参ごはん きんぴら さつまいものみそ汁 れんこんには、 カリウムやカルシウムも含まれています。 また、抗酸化作用に優れたポリフェノールの一種であるタンニンも豊富に含まれています。 きな粉蒸しパン 10月2日 (水) 前の記事 10月3日(木) 次の記事