1月9日 (木) 八宝菜丼 カブとツナのサラダ カニ豆腐汁 葉物野菜には葉酸が豊富に含まれています。ビタミンB群に分類され、補酵素として働きます。血液中の赤血球をつくるうえで重要な役割を果たし悪性の貧血を防ぐ効果があります。 マカロニあべかわ 1月9日(木) 前の記事