1月7日 (火) 肉とごぼうの混ぜご飯 すまし汁 ヨーグルト こんにゃくは食物繊維が豊富なため、血糖値の急激な上昇を抑え、糖尿病予防に役立ちます。 またコレステロールを下げる働きの成分が含まれており心臓の健康をサポートします。 フルーツゼリー 1月7日(火) 前の記事 1月8日(水) 次の記事