1月15日 (水)

じゃがいもはビタミンCやポリフェノール、カリウムなどを含み、免疫力の向上や健康な骨を維持する働きがあります。また食物繊維も豊富に含まれており、消化をサポートし腸内環境を良くする助けになります。