7月5日 (水)
ごはん 魚の塩焼き 豆腐のさっぱりサラダ すまし汁木綿豆腐は絹ごし豆腐よりもカルシウムが高…
7月4日 (火)
ごはん 酢鶏 春雨スープ酢鶏に入っている干し椎茸にはビタミンDが含まれており脳神経の発達を促…
7月3日 (月)
ごはん 豚肉となすのみそ炒め 和風スープ ヨーグルトなすにはカリウムが含まれていて余分な塩…
6月30日 (金)
★郷土料理 岐阜県★ ごはん けいちゃん焼き 豆腐のすまし汁けいちゃん焼きは、岐阜県の一部…
6月29日 (木)
なめしご飯 チンジャオロース 中華スープパプリカはピーマンの約2倍のビタミンC、約3倍のカロ…
6月28日 (水)
ごはん 魚の照り焼き 納豆和え なすの赤だし園のなすのみそ汁は切って水にさらしてアク抜きを…
6月27日 (火)
ごはん 酢鶏 にらスープ酸味を加える調味料の酢は、酸っぱいと感じさせることで食欲を増す効果が…
6月26日 (月)
豆カレーライス ブロッコリーの和風サラダ ヨーグルト大豆には、腸内環境を整えて便秘の改善や予…
6月23日 (金)
ごはん 五目大豆 みそ汁大豆は良質なタンパク質がたくさん含まれていることから｢畑の肉｣と呼ば…
6月22日 (木)
しらすチャーハン 春雨サラダ きのこスープしらすには、歯や骨の形成に必要なカルシウム・ビタミ…