6月6日 (木) ごはん 肉と野菜のケチャップ炒め コンソメスープ ケチャップは醤油や味噌と比べると塩分が低い調味料です。旨み成分が豊富で酸味や香辛料などがバランス良く含まれています。ケチャップ大さじ2杯でトマト1個分のリコピンを摂ることができます きな粉芋けんぴ 6月5日 (水) 前の記事 6月6日 (木) 次の記事
