🥔肉じゃが🥔
肉じゃがは、バランスの取れた食材を使用しているので、様々な健康効果が期待できます✨
【豚肉】
豚肉には、脂肪を燃焼しやすくするアミノ酸の1つ「カルニチン」が多く含まれているため、代謝アップにも効果的です。 また、血液や筋肉の元となるたんぱく質も豊富です。 筋肉が付くと基礎代謝が上がるため、エネルギーも消費しやすくなります。
【じゃがいも】
ビタミンCやB群、カリウムなどのミネラルが豊富で、免疫力の向上や心臓病のリスクを減らす効果があります。
【玉ねぎ】
ケルセチンという抗酸化物質を含み、抗炎症作用や血糖値の安定に役立ちます。
【人参】
β-カロテンが豊富で、視力の保護や皮膚の健康維持に効果的です。
👑今日はおめでとうの日なので、フルーツゼリーが付きます。楽しい給食の時間にしてください😆
