じゃがいもきんぴら
じゃがいも、ごぼう、人参、れんこん、いんげん、豚肉が入っています。歯ごたえのある野菜たちのなかにほくほくとしたじゃがいもが加わり、腹持ちも良くて食感が楽しいメニューです🎶
みそ汁
豆腐、油揚げ、わかめ、玉ねぎ、小松菜が入ります。みそは発酵させた大豆から作られた製品です。発酵することによりアミノ酸やビタミン類が多く作られ、栄養価がより高くなります。そして、発酵させているためたんぱく質がより消化しやすい状態になり、体に取りこみやすくなります。 さらに、みそ汁とご飯を一緒に食べることで必須アミノ酸がバランスよく摂取でき、栄養学的にもよい組み合わせといわれています！
