子どもたちからも人気のある春雨のそぼろ炒めです✨
春雨のそぼろ炒め
生姜とにんにくが入ります。
生姜は体を温める作用だけではなく、消化を助けて食欲を増進させる作用もあります。さらに、生姜に含まれているジンゲロールという成分は、発汗を促して熱を下げる効果もあるため、夏にもぴったりな食材です🙆🏻♀️
にんにくの香りのもとになっているアリシンという成分は、強い殺菌作用があり、免疫力を高める働きがあります。他にも、ビタミンB1の吸収を助け、疲労回復・スタミナアップに効果があります🔥
暑い日が続いていて、バテやすい時期です。食事のパワーで夏に負けない体作りをしていきましょう✊
