7月13日(水)

おからサラダ▶︎
おからの栄養について
おからは低カロリー、高タンパク質で栄養豊富かつヘルシーでスーパーフードとも呼ばれています。
集中力にも繋がる栄養も入っています
みそ汁▶︎
夏場は水分不足や、脱水症状も出やすい季節ですが、みそ汁には塩分があり、他のスープに比べてミネラルや水分を食事で効率的に摂取できます。野菜が苦手な子などにも、みそ汁汁で栄養が摂れることもあるので、おいしく飲んでもらいたいです。羅臼昆布と鰹節でお出汁を取っています！