からあげ
使われる鶏もも肉は、たんぱく質や脂質、ビタミンなど、子どもたちの成長に必要な栄養素を豊富に含んでいます。
たんぱく質は、筋肉の成長や修復にとても役立ち、からだを作る材料として、とても大切な栄養素のひとつです。鶏もも肉に含まれているたんぱく質は、体に必要な9種類の必須アミノ酸が全て含まれています。
これを「完全たんぱく質」と呼び、筋肉の合成や修復、免疫機能の向上、酵素やホルモンの生成に大きな役割を果たしています。
春雨サラダと中華スープ
ごま油が入ります。ごま油は、ごまの種子から抽出される植物油で、日本や中国、韓国などアジアの料理で使われることの多い油です。料理に加えることで、風味や香りが良くなり、食欲を増す効果もあります👌
