【ほうれん草のおかか和え】
☆ほうれん草について
ほうれん草に多く含まれている鉄分は、子どもの貧血を予防し、ビタミン群は免疫を高めてくれます。ほうれん草は、子どもの成長や健康に大切な栄養素を多く含んだ緑黄色野菜です！
ほうれん草は、茹でるとかさが減るので、一度にたくさんの量を食べやすい食材の１つです。
【フルーツサンド】 おやつのフルーツサンドは、みかん缶と黄桃缶、豆乳クリームをサンドしたフルーツサンドです。サンドイッチが生まれたのは、イギリスですが、フルーツをはさむ習慣はなく、フルーツサンドは、日本生まれのメニューだといわれています。
