5月9日(木)　今日の給食

しらす青菜ごはん
しらすに多く含まれるカルシウムは、骨や歯を作る成分です。
カルシウムを摂取することで、骨粗しょう症の予防や子どもの成長に役立ちます🦴
丸ごと食べられるしらすは、カルシウムやタンパク質などの栄養を効率良く補うことができます。
また、カルシウムの吸収やタンパク質の代謝をサポートするビタミンDも含まれています！
しらすに含まれるビタミンDは、油と合わせることで効率良く吸収されます。
小松菜や大根の葉と一緒に炒めて食べるとさらに栄養価がアップします⤴️