今日のメニュー

７月８日（月）

ごはん　生揚げの味噌炒め　すまし汁　ミニゼリー

今日は生揚げの味噌炒めです。生揚げは低カロリーで、食べごたえもあり満腹感を得ることができます。ビタミンやミネラルも含まれており、特にカルシウムや鉄が豊富です。カルシウムは骨や歯の健康に、鉄は酸素運搬や免疫機能に役立ちます。
今日の味付けは、生姜、味噌、みりん、砂糖、しょうゆ、ごま油で炒め合わせました。生姜がしっかり効いて、暑い日でも食べやすいメニューになりました。