9月 4日(水)

お昼:ごはん・魚のかば焼き・チンゲン菜の胡麻和え・ビーフン汁

おやつ:いちごヨーグルト

今日のかば焼きは、一度焼いてからタレに絡めました。

チンゲンサイは一度蒸してから水にさらし、よく絞ることで、苦みが抑えられ食べやすくなります。