12月 4日(水)

お昼：ごはん・魚の塩焼き・大豆とひじきの煮物・すまし汁

おやつ：フルーチェ(もも)

今日の魚の塩焼きに鯖を使用しました

ひじきには骨や歯、血といった体のあらゆる調子を整える効果があります

大豆とひじきの組み合わせはひじきに含まれるミネラル分(カルシウムや鉄)を効率よく吸収してくれます