8月8日（木)

お昼：ごはん・生揚げの夏野菜炒め・モロヘイヤのスープ

おやつ:ココアマフィン　　　　　　　

モロヘイヤは「王様の野菜」と呼ばれるほど栄養満点です。

細かく刻まないと、とろみが出ないイメージですが、刻まなくても加熱次第でとろみが出ます。

生揚げの夏野菜炒めは味噌味で作っています。

味噌は医者いらずという諺があるくらい栄養素の宝庫なので取り入れて元気に過ごしてほしいです。