12月 13日(金)

お昼：ごはん・きんぴら・卯の花・みそ汁

おやつ：杏仁豆腐

きんぴらはれんこん、ごぼうなど根菜類が多く使用されているので

免疫を向上させてくれる働きがあります。

おからは食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果があります。

見た目が白いこともあり関東方面では「卯の花」ともよばれています。