10月 8日(火) お昼:もみじごはん・きんぴら・さつまいものみそ汁・しらす干し おやつ:お芋のスコーン きんぴらの基本材料になるごぼう、人参、ごまはどれも栄養価が高く、健康的なメニューです。特にごぼうの食物繊維は、体の中のゴミを早く体の外に排出させる効果があります。 さつまいものみそ汁は食材にさつまいもが入り、白みそで味付けをしてるので、甘味があり優しい味付けになっています。 10月 7日(月) 前の記事 10月 10日(木) 次の記事