2月 19日(水) お昼:ごはん・魚のホイルマヨバター焼き・ビーフン汁 おやつ:杏仁豆腐 今日の魚のホイルマヨバター焼きにはタラを使用しました タラにはタンパク質やビタミンB12、ビタミンⅮ、カリウム、ビオチン、ナイアシンなどの 栄養素が含まれています タンパク質が豊富で、筋肉を作るのに必要な栄養素です ホイル焼きは旨味を逃がさない、焦がさず調理できるメリットがあります 2月 18日(火) 前の記事 2月 20日(木) 次の記事