9月 4日(水) お昼:ごはん・魚のかば焼き・チンゲン菜の胡麻和え・ビーフン汁 おやつ:いちごヨーグルト 今日のかば焼きは、一度焼いてからタレに絡めました。 チンゲンサイは一度蒸してから水にさらし、よく絞ることで、苦みが抑えられ食べやすくなります。 9月 3日(火) 前の記事 9月 5日(木) 次の記事