6月18日(火) お昼:ごはん・じゃがいも金平・なめこのみそ汁 おやつ:ヨーグルト じゃがいもの金平は様々な食感を楽しむことが出来ます。 それだけではなく根菜類は風邪予防の効果があります。 根菜類だけでなくなめこも免疫力を強くする働きがあります。 なめこは日本でのみ食用とし食べている食材です。 体の炎症を抑え、免疫力を高め、栄養の吸収を助け、お腹の調子を整えてくれるとても嬉しい食材です。 日に日に暑くなってきたので、沢山食べて元気に過ごしてほしいなと思いながら調理しました。 6月17日(月) 前の記事 6月19日(月) 次の記事