6月6日（木）

お昼：ごはん・変わり五目豆・きのこのみそ汁

おやつ：ココアマフィン

今日の変わり五目豆にはピーマン、厚揚げなど五目豆には入らない変わった食材が入っていますが、気になることなく食べられます。

ピーマンには紫外線からのダメージを軽減してくれる効果があるので、これからの時季には取り入れたい食材です。

みそ汁も手軽にタンパク質、水分、塩分補給が出来、入れる具材によってさらに様々な栄養補給出来ます。